Feb201624

Al giorno d’oggi dal punto di vista dell’efficacia e dei risultati, non c’è alcuna differenza tra una psicoterapia on-line e una psicoterapia classica, cioè vis-a-vis. In alcuni casi può essere preferibile una psicoterapia on-line e in altri una psicoterapia classica.

L’avvento di internet ha infatti rivoluzionato il nostro modo di comunicare e poiché la psicoterapia è per definizione “la parola che cura” e perciò “comunicazione”, vediamo quali sono le potenzialità di internet rispetto alla psicoterapia.

Innanzi tutto internet consente di collegarsi a basso costo o addirittura gratuitamente con programmi quali Skype, ad una psicologa on line che può vivere in ogni parte del mondo.

Ci possono essere, poi, alcune difficoltà oggettive e pratiche che non permettono al paziente di recarsi materialmente
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Set201525

Vivere senza rimorsi non è cosa facile. Sono troppe le cose che durante la vita si trasformano in pesanti fardelli creandoci forti sensi di colpa. Quando osserviamo dietro di noi e facciamo un rapido ripasso delle decisioni che abbiamo preso durante la vita, forse ora, riconsiderandole sotto nuovi punti di vista, ci rendiamo conto che ci siamo sbagliati e questo ci causa ansia e, ovviamente, rimorso.

Ad ogni modo, vivere nel passato, auto colpevolizzandoci continuamente per ciò che abbiamo fatto (o per ciò che non abbiamo fatto e dovremmo avere fatto) è qualcosa di tanto inutile quanto la danza per la pioggia.

Fortunatamente è possibile imparare a vivere senza rimorsi. Come? Di seguito vi propongo alcuni semplici consigli abbastanza utili:

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